龙潭镇中心小学小记者黎俊皓：“心理健康是什么呀？”

“不开心的时候该怎么办呢？”

“心理咨询室长什么样？”

带着这些好奇，小记者们出发啦！这一次，我们的采访主题是 —— 心理健康。走，跟着我们一起去看一看、问一问吧！

第一站：走进 “心灵小屋”

温馨的心理咨询室，有软软的沙发和许多绘本。我们第一站来到了学校的心理咨询室 ——“心灵小屋”。推开门，哇！暖黄色的灯光、软软的小沙发、满满一书架的绘本，还有沙盘和不少小玩具！

第二站：同学大采访

走出 “心灵小屋”，我们开始采访身边的同学。

小记者黎俊皓：你什么时候会觉得不开心？

曾繁亮：考试没考好的时候，还有和好朋友闹别扭的时候……

小记者黎俊皓：不开心的时候，你会怎么做？

曾繁亮：我会画画！画着画着就开心了。

第三站：心理小课堂开讲啦！

情绪没有好坏之分

生气、难过、害怕，都是正常的！就像天气有晴有雨，心情也会有起伏。重要的是，学会和它们做朋友。

“心情急救包” 小妙招：

- 深呼吸：吸气 4 秒，呼气 4 秒，重复几次

- 说出来：找一个信任的人聊一聊

- 写下来：把烦恼写在纸上，揉成团扔掉！

- 动起来：跑一跑、跳一跳，坏心情跑光光

（求助是勇敢的表现。遇到解不开的心结，找老师、爸爸妈妈、心理老师求助，都是很棒的选择！）

小记者手记

小记者黎俊皓：以前我觉得 “心理健康” 是大人的事，今天才知道，我们小学生也要关心自己的心情。我印象最深的是王老师说 “每一种情绪都值得被看见”。以后我不会再对自己说 “不许哭” 了。

结语：

心理健康，就像阳光和雨露，看不见，却滋养着我们的成长。亲爱的小伙伴们，请记住：

你的每一种情绪，都值得被认真对待。

你的每一次求助，都是勇敢的表现。

你的每一个微笑，都是校园里最美的风景。

让我们一起，做自己心灵的 “小卫士”！