木塘垸镇中心小学 2101 班小记者站小记者罗林薇报道：大家都知道，学校心理辅导室是同学们心灵的港湾，心理老师的工作贯穿课堂、心理咨询室、家庭和学校等方方面面。很多同学都很好奇心理老师的具体日常工作，为此，我特地采访了我校心理健康老师田芳敏老师。

我：田老师您好！我是学校 2101 班的小记者罗林薇，很高兴能来采访您。很多同学都很好奇，心理老师平时都在做什么，想向您请教几个问题，可以吗？

田老师：你好！欢迎，当然可以，尽管提问。

小记者：大家都知道您是学校的心理健康老师，您平时最主要的工作是什么？

田老师：主要有这几块：给同学们上心理健康课；接待有需要的同学，开展一对一心理辅导；组织团体心理活动；做好心理科普、建立学生心理档案等工作。

我：哇，田老师，您要做这么多工作，真辛苦！田老师，我想了解一下，在您接触的学生当中，小学生最常见的心理困扰有哪些？

田芳敏老师：小学阶段比较常见的主要有四类：第一是学习方面，考试焦虑、作业压力大、厌学、自信心不足；第二是同伴交往方面，和同学闹矛盾、害怕交朋友、被排挤；第三是亲子沟通方面，和父母意见不合，觉得不被理解；第四是情绪管理方面，容易发脾气、敏感、自卑，遇到挫折容易沮丧。这些都是成长过程中很正常的现象，不用过度紧张。

我：很多同学有一个误区，觉得只有心理生病了才可以找心理老师，您能帮我们纠正这个想法吗？

田芳敏老师：这个误区一定要纠正。心理咨询不是 “治病”，就像身体累了可以去医务室休息调整一样。只要你心里难受、压力大、纠结困惑，想找人倾诉，都可以来辅导室。主动求助是非常勇敢的行为，是懂得关爱自己的表现。

我：如果同学们感到紧张、难过、烦躁，有没有适合小学生、简单易操作的情绪调节小办法？

田芳敏老师：推荐几个简单方法：①腹式深呼吸；②写情绪日记，把烦恼写下来；③运动释放，跑步、跳绳都可以；④合理倾诉，找信任的老师、家长、朋友诉说；⑤积极心理暗示，多给自己鼓励，学会接纳自己，允许自己不完美。

小记者罗林薇：如果和同学发生冲突，甚至被孤立，我们该怎么做？

田芳敏老师：先平复情绪，不要冲动对抗，也不要独自委屈内耗。可以冷静沟通，表达自己的感受；如果沟通无效，要及时告诉班主任、家长或者心理老师，学会保护自己，不用刻意讨好别人。

我：您觉得健康的心理状态，对小学生的成长有什么重要意义？

田芳敏老师：良好的心理素养，能提升抗挫折能力，帮助孩子更好地适应学习，建立良好的人际关系，塑造健全人格，这是终身受益的核心素养。

我：最后，请田老师给全校同学送上一句成长寄语吧！

田芳敏老师：愿每一位小朋友都能认识情绪、接纳自我，勇敢表达、积极求助，心中有光，向阳生长。如果有烦恼，心理辅导室永远欢迎大家！

我：非常感谢田老师耐心细致的解答！今天这次采访让我们收获很多，也消除了大家对心理咨询的误解。再次感谢田老师！

通过本次专访田芳敏老师，我们更加了解了心理健康老师的工作，也认识到心理健康和身体健康同样重要。成长路上有烦恼是正常的，我们要学会管理情绪，遇到困难主动求助，友善待人，树立阳光积极的心态，做身心健康的新时代小学生。